Z jakiego powodu wizyta w saunie będzie mieć tak duże lecznicze właściwości.

Używanie saun od wielu lat jest uważane za bardzo pomocne w utrzymaniu należytej formy ciała i ducha. Regularne korzystanie z sauny bardzo skutecznie redukuje zmęczenie i stres, a także zwiększa odporność ciała na najróżniejsze choroby oraz przeziębienia. Nawet rzadkie korzystanie z sauny pomoże naszym organizmom, a przy regularnym chodzeniu do niej efekty mogą być naprawdę dobre.

sauna w SPA

Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
Podczas pobytu w wyższych temperaturach organizm produkuje znacznie większą liczbę białych krwinek, które bardzo skutecznie będą sobie radzić z najróżniejszymi bakteriami oraz wirusami, ważne jest jednak późniejsze ochłodzenie ciała pod zimną wodą. Dzisiaj popularnych jest parę odmian saun, które różnią się wilgotnością oraz temperaturą, no i rzecz jasna przeznaczeniem. Nie każdy bowiem rodzaj sauny będzie odpowiedni przy pewnych schorzeniach i należy uważać, żeby wejściem do gorącego pomieszczenia nie zaszkodzić sobie bardziej. Sauny najczęściej można spotkać w siłowniach, na basenach i w parkach wodnych. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez większych problemów da się sobie niewielką saunę wykonać w swoim domu.

czytaj więcej

Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

Pomimo tego, co wielu osobom może się wydawać, postawienie sauny w domu nie jest jakimś dużym wyzwaniem. Kilka metrów powierzchni, osiem tysięcy złotych gotówki i można już myśleć o tym jakże przydatnym pomieszczeniu. Jeżeli ktoś będzie już na etapie projektu wnętrza i bierze pod uwagę późniejszy zakup sauny, to dobrze już wówczas zaplanować odpowiednie miejsce dla niej.

Ale mając już postawiony dom również nie powinno być problemu z jej zbudowaniem – wystarczy wygospodarować nieduży pokój lub nawet część łazienki, jeżeli jest na tyle duża. Następnym etapem będzie wybranie odpowiedniego jej rodzaju, jeśli będzie to sauna klasyczna, to potrzebne będzie doprowadzenie zasilania, za to przy saunach parowych należy dodatkowo doprowadzić wodę. Zresztą dokładnych informacji udzieli producent saun, który będzie zamówioną saunę projektował a następnie wykonywał i instalował.